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100萬問題!【97%港人有頭髮或頭皮問題, 點補救?】

Updated: Nov 28



在當今社會無論是男性還是女性,對於頭髮健康的關注程度日益上升,有機構早前進行網上問卷調查,發現 97%港人有頭髮或頭皮問題。隨著生活壓力增大和環境因素變化,脫髮的現象愈加普遍。常見的脫髮原因包括遺傳因素、精神壓力、荷爾蒙波動以及營養不良等。其中,營養不良,尤其是缺乏某些至關重要的維他命,已被廣泛研究並證實與脫髮之間存在密切的關聯。缺乏必要的維他命和礦物質可能會影響頭髮的生長周期,導致頭髮變得脆弱,甚至出現明顯的脫落。因此,透過科學補充適合的維他命,不僅能促進健康的頭髮生長速度,還能改善頭髮的質量。


5個脫髮原因你要知!

在深入探討維他命對於頭髮健康的影響之前,我們首先需要了解脫髮的根本原因。脫髮的成因多種多樣,通常可以歸納為以下幾個主要類別:


1. 遺傳因素

遺傳是導致脫髮的最主要因素之一,尤其是在雄性激素性脫髮中表現得尤為明顯。這種脫髮類型通常與家族史有關,男性和女性均可能受到影響。若家族中有脫髮歷史,你在未來出現脫髮的風險將顯著增加。這類脫髮通常不會在一夜之間發生,而是會隨著年齡增長而逐步加重,最終導致頭髮稀疏。


2. 荷爾蒙變化

女性在懷孕、絕經或經歷甲狀腺問題時,體內的荷爾蒙水平會發生變化,這可能導致頭髮的生長週期受到影響。荷爾蒙失衡不僅會導致頭髮的脫落,還可能使髮質變得脆弱和乾燥。這些變化使得許多人在這些生命階段經歷不同程度的脫髮,往往需要專業的醫療建議和干預。


3. 營養不足

當身體缺乏某些關鍵維他命和礦物質時,頭髮的生長速度會受到阻礙,並且可能變得毛躁、脆弱、易斷和容易掉落。特別是維他命A、B(包括生物素)、C、D和E,以及鋅、鐵等礦物質,都是維持頭髮健康所必需的。如果這些營養素的攝入不足,頭髮的健康狀況將受到影響,甚至可能導致明顯的脫髮。


4. 壓力

情緒壓力和心理壓力被認為是引發脫髮的主要觸發因素之一。無論是生活中的壓力、工作上的挑戰,或是人際關係的困擾,這些都可能導致身體產生過多的壓力荷爾蒙,進而影響頭髮的生長週期。長期處於高壓狀態下,頭髮會進入休止期,最終導致脫髮。


5. 醫療狀況

某些醫療疾病及其治療也可能導致脫髮。常見的如甲狀腺疾病、自身免疫性疾病、貧血等,都會影響頭髮的生長速度和健康。此外,某些藥物的副作用,諸如抗抑鬱藥、化療藥物或高血壓藥物,均可能引發脫髮。


改善甩頭髮的5大維他命

維他命在頭髮的生長和維護中扮演著不可或缺的角色。這些營養素不僅支持頭髮的生長周期,還有助於保持頭髮的健康和亮麗。缺乏特定的維他命會導致頭髮毛躁、生長速度緩慢、脫髮加劇,甚至影響到頭髮的質地和外觀。維他命的不足可能使頭髮變得脆弱,易於斷裂,或導致頭皮乾燥和脫屑。深入了解各種維他命的功能及其對頭髮健康的影響,可以使我們更有效地制定護髮計劃和選擇補充劑。


1. 維他命A

維他命A在促進皮脂腺正常運作方面扮演著至關重要的角色。這些皮脂腺所分泌的油脂不僅能有效滋潤頭皮,還有助於防止乾燥和脫屑的現象。當頭皮缺乏維他命A時,常見的症狀包括毛躁、瘙癢以及頭髮質量的下降,這些都可能阻礙頭髮的健康生長。然而過量攝取維他命A也可能導致脫髮的問題,歐盟的健康指南建議成年人每日攝入的維他命A量應該控制在800微克至1500微克之間,這一攝取範圍不僅有助於維持頭皮的健康,還能促進頭c髮的強韌生長,使其在自然的滋養下持續茁壯。


維他命A育髮食物:


動物性來源

肝臟:豬肝、牛肝和雞肝

魚類:鯖魚、鮭魚和鱈魚等脂肪魚

乳製品:牛奶、乳酪和酸奶

雞蛋:蛋黃


植物性來源

綠葉蔬菜:菠菜、甘藍和羽衣甘藍

紅色和橙色蔬果:胡蘿蔔、南瓜、紅椒和番茄

水果:芒果、哈密瓜


2. 維他命B

維他命B在促進頭髮健康方面的作用至關重要,尤其是維他命B7,通常被稱為生物素。生物素被廣泛認為是增進頭髮生長和強化髮質的關鍵營養素,對於改善頭髮的整體健康狀況具有顯著效果。研究表明,充足的生物素攝取不僅能顯著提升髮絲的厚度與韌性,還能增強髮根的穩固性,從而減少掉髮風險。此外,生物素還有助於改善頭皮的血液循環,進一步促進毛囊的健康發展,為髮絲提供所需的營養支持,讓頭髮更加茂密與亮麗。


維他命B7(生物素)育髮食物:


肝臟類:雞肝、牛肝

雞蛋:蛋黃

堅果類:葵花籽、花生、杏仁


3. 維他命C

維他命C是一種強效的抗氧化劑,保護頭髮免受自由基損害。自由基是環境污染、紫外線和壓力等因素所產生的有害分子,會對頭髮和頭皮造成損害。維他命C不僅能中和這些自由基,還能促進膠原蛋白的合成,從而增強頭髮的韌性和強度。膠原蛋白是維持頭髮結構和健康的重要成分,負責提供支持和彈性,幫助髮絲抵抗外部壓力和損傷。如果缺乏維他命C,膠原蛋白的合成將受到影響,進而導致頭髮變得脆弱、易斷,甚至可能出現掉髮的情況。此外,維他命C還有助於促進血液循環,改善頭皮的營養供應,進一步支持健康的髮絲生長。


維他命C育髮食物:


蔬菜:燈籠椒、西蘭花、椰菜花

水果:番石榴、橙、青奇異果


4. 維他命D


維他命D在調節頭髮生長循環中的關鍵角色。維他命D不僅參與毛囊的形成和維持,還有助於促進毛髮的正常生長和發育。維他命D還能促進鈣的吸收,進一步支持毛囊的健康。健康的毛囊需要適當的營養和環境來發揮其最佳功能,確保攝取足夠的維他命D不僅有助於改善毛囊的健康狀態,還能促進頭髮的生長速度,抵禦脫髮問題。


維他命D育髮食物:


維他命D3:動物肝臟、鮭魚、鯖魚、牛奶、蛋黃

維他命D2:菇類、黑木耳


5. 維他命E

當頭皮面臨過高的氧化壓力時,脫髮現象往往會加劇。維他命E通過降低頭髮和頭皮所承受的氧化壓力,促進健康髮絲生長及減少脫髮風險。此外,維他命E能有效提升髮絲的光澤和質感,受損的頭髮往往顯得黯淡無光且容易捲曲,這主要是因為當頭髮毛囊的保護脂層受損時,髮絲失去了光澤,並且變得難以梳理。富含維他命E的油類產品能夠有效重建這一保護脂層,從而恢復髮絲的光彩與健康狀態。


維他命E育髮食物:


植物油:向日葵油、橄欖油、芝麻油

堅果類:花生、白芝麻、杏仁

深綠色蔬菜:菠菜、芥菜、韭菜


雖然維他命對於維持頭髮健康至關重要,能夠支持毛囊的正常功能和促進髮絲的生長,但僅依賴攝取維他命來治療脫髮是遠遠不夠的。脫髮的成因往往是多種因素交織的結果,包括遺傳因素、荷爾蒙變化、環境影響以及不良的生活方式等。


諾貝爾得獎技術 - 毛囊管理

在這種情況下,採用更為先進的的外泌體毛囊管理技術,為受脫髮問題困擾的男女提供更有效專業的解決方案。毛囊管理是一項革命性的技術,旨在通過先淨化再注養的過程,促進頭皮和毛囊的健康。這一療程運用幹細胞外泌體技術,結合等離子技術,能夠深入毛囊,進行徹底的消炎和殺菌,從而解決頭皮敏感、頭瘡及其他相關問題。


首先,等離子技術能有效清除頭皮上的污垢和細菌,提升底層的吸收能力,並改善頭皮屑和頭瘡的狀況。這一過程不僅能淨化頭皮,還會打開吸收通道,確保後續的再生髮原液能夠直接導入毛囊內部。隨後,幹細胞外泌體技術則提供了百倍修復的效果,通過100億個細胞顆粒和1000種生長因子的精準應用,激活毛囊幹細胞的甦醒與再生。這些再生因子包括生長因子、抗炎因子和新生血管因子,不僅能回復頭皮的年輕活力,還能有效促進新髮的再生。



毛囊管理 vs 傳統植髮療程

相較於傳統的植髮療程,毛囊管理技術運用了獲諾貝爾獎的外泌體技術,顯示出多項顯著優勢:


非侵入性:傳統的植髮手術往往伴隨著術後的疼痛和不適,並且患者還需承擔手術過程中的風險及潛在併發症;相反,外泌體技術作為一種非侵入性療法,可以通過外用產品直接施加於頭皮,讓患者無需經歷手術帶來的痛苦,同時顯著降低感染及其他手術相關風險的可能性。


迅速恢復:由於外泌體技術不涉及手術,患者在療程結束後可立即恢復日常生活,無需長時間的休息或特別的護理。這對於生活節奏緊湊的現代人來說,提供了更大的時間靈活性,無需因恢復期而感到困擾。


自然效果:外泌體技術不僅能促進毛囊的自然生長,還能改善頭髮的質量與外觀。這項技術通過促進細胞再生與修復,使頭髮變得更加健康且富有光澤,避免了傳統植髮可能留下的人工痕跡,呈現出更自然、均衡的效果,進一步提升了患者的自信心。


持續效果:植髮手術後,移植的毛囊需要一定時間來適應新環境,而並非所有毛囊都能成功生長;相比之下,透過毛囊管理的持續療程和專業後續管理,患者能夠有效地長期維持濃密的髮量。


毛囊管理技術不僅在安全性、恢復速度和效果上都優於傳統植髮療程,創造出一個健康的頭皮微生態,幫助您輕鬆維持烏黑濃密秀髮,成為你頭髮急急長的秘密武器。

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