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入秋迷思:肌膚乾癢之四大主要原因!

已更新:2023年11月29日

最近開始秋風起,相信好多人都鐘意秋天嘅感覺,秋意濃濃,感覺舒服又浪漫。但一轉天氣,小編塊面就又乾又痕,真係叫哂救命!!

入秋迷思:肌膚乾癢之四大主要原因!

皮膚乾燥其實可以有好多原因,分為外在同內在因素。外在因素包括冷空氣、低濕度同埋過度清潔皮膚,喱啲都會令皮膚水分加快流失,導致皮膚乾燥。而內在因素就係包括身體缺水同皮膚脂質屏障受損,皮膚就會無辦法保持水分平衡,因而導致皮膚又乾又痕。


解決冬日皮膚乾燥煩惱,可以從以下方法入手:


一、保持良好的保濕習慣


保濕習慣唔淨指護膚習慣上既保濕,每天攝取足夠的水分,讓身體保持充足的水分亦同樣重要。同時,要避免洗澡過熱和過度清潔皮膚,這樣會使皮膚的油脂屏障受損,反而加速皮膚水分流失。

每天攝取足夠的水讓身體保持充足的水分

每天攝取足夠的水讓身體保持充足的水分



二、使用保濕產品


選擇適合自己保濕產品,每天保持皮膚的水分。可以選擇含有如玻尿酸、甘油等保濕成分的護膚品,這些成分可以幫助皮膚吸收水分並鎖住水分,保持皮膚水潤。另外,也可以使用保濕面膜來增加皮膚的水分。

含有如玻尿酸、甘油等保濕成分的護膚品可以幫助皮膚吸收並鎖住水分

含有如玻尿酸、甘油等保濕成分的護膚品可以幫助皮膚吸收並鎖住水分


三、注意飲食均衡


除了攝取足夠水分,保持營養均衡身體健康,也是改善皮膚乾燥的重點。避免食用過鹹、過甜或過油的食物,適量攝取含水量高、富含維生素C和維生素E的蔬果如草莓、蕃茄、葡萄柚和菠菜等,幫助於身體維持水分平衡。

富含維生素C和維生素E的蔬果可以幫助維持身體水分平衡

富含維生素C和維生素E的蔬果可以幫助維持身體水分平衡


四、改善生活習慣


避免洗澡過熱和過度清潔皮膚外,生活上還帶很多陷阱會導致皮膚乾燥痕癢,例如長時間暴露在乾燥的環境中。這些時候使用加濕器,或是在房間掛上一條濕毛巾,來增加室內空氣的濕度。

除了使用加濕器,在房間掛上一條濕毛巾也能增加室內空氣的濕度

除了使用加濕器,在房間掛上一條濕毛巾也能增加室內空氣的濕度


如果想要解決冬天皮膚乾燥嘅問題,一定需要保持良好生活習慣,避免過度清潔皮膚,再配合適合嘅保濕產品同注意飲食均衡。如果試過哂都係冇用,小編推薦你一定要做水光肌!


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